Как пережить расставание?

Приветствую вас!

Любой разрыв отношений – это страдания и от него никто не застрахован. Сегодня речь пойдёт о том, как пережить это самое расставание. Все люди разные и у всех защитные механизмы работают в разных режимах. Кто-то до конца не верит, что пришёл конец взаимоотношениям, другие смеются над своей ситуацией и не воспринимают всё в серьёз, третьи впадают в депрессию, четвёртым всё равно, что будет дальше.

На заметку: в дифференциальной психологии есть более подробные описания защитных механизмов психики в стрессовых ситуациях - это гнев, радость, печаль, принятие, удивление, отвращение, страх, ожидание. При длительном воздействии негативных обстоятельств расставания, выход может быть совершенно непредсказуемым, от паранойи и мании до агрессии и депрессии. Тут важно не допустить подобных нервных срывов.

Невозможно, как по волшебству, снять все страдания – это важно понимать! Но существует несколько простых приёмов, которые помогают отвлечься. Ещё до того, как я начал изучать психологию, веды и эзотерику, мне приходилось расставаться пару раз после длительных отношений. Оба раза были трудными, но в последний раз удалось найти наиболее простые способы того, как пережить расставание, что сыграло положительную роль в создании полноценной семьи и самореализации.

Ведический взгляд утверждает, что страдания возникают, потому что появляется чувство, будто бы человек, к которому мы привязываемся на сердечном уровне, умер. Если вам доводилось терять родственников или друзей, не дай бог, то сравните это чувство с болью расставания. Достаточно представить смерть близкого человека и у кого-то даже слёзы по щекам накатятся. И вот тут ничего не поделаешь, кроме тех методик, которые мы с вами сегодня подчеркнём.

Чтобы легче пережить расставание, важно не думать о человеке, с которым расстались. Мысли о нём лезут, как будто бы ничего в мире на тот момент другого не существует. Вспоминаются все обиды наравне с какими-то приятными переживаниями. Сознание ищет зацепки, чтобы простить и всё вернуть, потому что разум в этот момент отключен, и мы думаем эмоциями.

«Надежда умирает последней».

По мнению "сознания", самое простое, что можно сделать, ради прекращения страданий – это перемотать на начало отношений и всё исправить. Но, увы, любой понимает, что это не возможно - такова реальность.

Методика №1: в тот момент, когда лезут эти мысли, нужно щёлкать пальцами; резинкой; ручкой; пуговицей; хлопать в ладоши и всё в таком духе. Цель - совершить резкий звук и почувствовать кожей «хлопок». Как только «щёлкнули», тут же, изо всех сил, выбрасываете мысли о расставании и о самом человеке из головы. Заменяйте их мыслями о бытовых делах, о светлом будущем и о том, «что мне нужно сделать сейчас, чтобы будущие отношения были крепкими и надёжными?!»

Методика №2: общайтесь с другими людьми, потому что, оставшись наедине с самим собой, риск получить нервный срыв значительно увеличивается. Выходите на улицу, сближайтесь с родственниками, заводите новые знакомства. Общайтесь, общайтесь и общайтесь с разными людьми на любые темы, кроме расставания. Тут важно выбросить из головы информационную жвачку о расставании – это когда ты думаешь без конца о проблеме, а она не имеет решения.

Методика №3: это кардинальная методика, потому что придётся изменить жизнь по всем пунктам. Проанализируйте свой образ жизни и мировоззрение. Если это всё привело к расставанию, то стоит ли так дальше жить? Меняйте всё! Начните развиваться духовно, избавьтесь от вредных привычек, займитесь спортом, смените место работы и жительства, замените весь гардероб и мебель в доме (если позволяют финансы), избавьтесь от старых друзей, удалитесь из социальных сетей, почтовых сервисов и так далее и тому подобное.

Скажите спасибо своему бывшему человечку за то, что он преподал вам жизненные уроки, а в некоторых случаях подарил замечательных детей. Теперь вы опытный человек, который приобрёл некую мудрость во взаимоотношениях. Дополните всё новыми знаниями и двигайтесь вперёд. Мечтайте, ищите достойного человека, будьте сами достойны его. Вас ждёт новая, наполненная смыслом,  жизнь!

 

Как вы переживали своё расставание? Возможно, именно ваш способ окажется кому-то полезным. Подумайте о других, расскажите!

И в заключение ведический взгляд на то, как пережить расставание...

Статья из раздела: 
2013-12-03 15:41:42
Конечно, развод - это тяжело, но полностью согласна с Вашей статьей, главное надо заставить себя отвлечься. Смена имиджа, ремонты и т.д.

Последние записи