Как личное мнение провоцирует ссоры?

Сколько ссор, конфликтов и споров существует, все они основываются на борьбе желаний и мнений, так как с фактами не поспоришь.  Очень важно понимать, что на многие вещи всегда накладываются стереотипы, предыдущий опыт и эмоции. Сколько людей, столько мнений, поэтому на уровне личных отношений два близких человека могут восстать войной, доказывая своё мнение. При этом они оба будут не правы до тех пор, пока не пройдёт горячка и не подключится разум, который будет способен распознавать факты.

О том, как разрешать конфликты, мы уже поговорили, где коснулись важности «не пороть горячку». В этот раз мы научимся распознавать факты и мнения, чтобы в дальнейшем научиться контролировать своё эмоциональное состояние. Вспомните сейчас любые свои ссоры. Как часто получается так, что после утихания эмоций мы вдруг обнаруживаем, что сказали лишнее, далёкое от реальности, тем самым обидев, оскорбив или унизив человека. Это касается любых отношений, как в семье, так и в социуме.

Факт или мнение?

Очень часто мы говорим на разных языках, так как на всё есть своё мнение и личный опыт. Тут важно видеть факты, только тогда мы начнём друг друга понимать. Например, жена может утверждать, что муж её разлюбил. Что это – факт или мнение? Очевидно, что мнение, так как она не может говорить за своего мужа, а он в этот момент может быть занят решением какой-нибудь важной задачи. Но вместо поддержки он получит упрёки в том, что чуть ли не любовницу себе завёл, поэтому потерял интерес к жене. Вот вам вспышка ссоры, основанной на мнении жены.

Ссоры на основе ревности также происходят из-за мнений ревнивцев. Например, муж увидел, что жена общается с посторонним мужчиной – это факт. Но если он начинает утверждать, что она с кем-то там заигрывала или флиртовала, то это уже мнение. Как он может утверждать за другого человека? Вот вам ещё одна ссора, основанная на мнении, ведь жена могла общаться на деловую тему и уж тем более она не растение, чтобы общаться без эмоций. Вот если есть факт измены, то это уже конфликт.

Все мы смотрим на мир сквозь призму собственных стереотипов и предыдущего опыта. Причём они рождаются на основании полученных знаний, которые могут приходить из пережитых событий, а также из навязанных нам посторонних мнений. Яркими примерами являются сплетни друзей и телепередачи, фильмы, новости, форумы. Важно научиться отделять факты от мнений. Так как даже научные исследования зачастую противоречат друг другу, потому что слишком много ложной информации, основанной на недоказанных теориях.

Самоанализ мнения

Чтобы понять масштабность этих двух понятий, факт и мнение, оглянитесь вокруг и, сосредоточившись, на каком-нибудь объекте задайте себе вопрос: «Это факт или мнение?» Например, проходящий мимо человек явно устал – это факт или мнение? Листья на деревьях зелёные? За рулём вон того автомобиля сидит хам? Крыши домов мокрые после дождя? Муж или жена плохо обо мне думают? Продавщица в магазине очень злая? Наш президент использует нас? Какой бы объект мы не взяли, оказывается, что он пронизан нашими стереотипами и мнением.

Поэтому, когда возникает негативная эмоция и хочется уже поссориться, подумайте о том, что это может быть. Если муж или жена приходит домой в хорошем настроении, а раньше пару раз приходили злые, то ожидать от них агрессию –это заблуждение. Тем более, что даже если они на что-то обижаются или гневаются, то не факт, что именно на вас. В этом случае реагировать на их эмоции важно спокойно, без эмоций, основанных на личном мнении. Это упражнение, которое поможет отточить способность различать собственное мнение от фактов.

Провокация конфликта

Эмоциональное давление, на основании собственных убеждений, всегда провоцирует конфликт, который в любой момент может перерасти в ссору. Это происходит в любых отношениях, в том числе и с детьми. Сколько раз бывало у каждого из нас, когда мы давили на людей, а потом оказывалось, что они не виноваты. Масштабность такого положения вещей может проявляться и в мелочах, и в более серьёзных ссорах. Поэтому важно научиться и мысленно создавать фильтр для своих эмоций, который будет разделять факты от мнений. Это позволит избавиться от ссор, основанных на неоправданных обвинениях в адрес близких людей. Особенно, если эти эмоции основаны на стремлении наслаждаться людьми и их поступками.

Как это работает? Человек способен мыслить либо на эмоциях, либо на основании разума. Если задавать себе вопрос: «Это факт или моё личное мнение?», то автоматически подключается разум. В этом случае, контролировать свои эмоции становится значительно проще, потому что мы заставляем себя думать без них. Как следствие, любой конфликт возможно разрешить без ссор и скандалов.

Практический совет: «Всегда фильтруйте свои эмоции, с помощью проверки на факт и мнение».

Статья из раздела: 

Последние записи