Вечная молодость

Я не устаю повторять, что всё в наших руках и все наши проблемы в нашей голове! Все уже наслышаны о пожилых спортсменах, но тот пример, о котором  я узнал лишь на днях, не оставил меня равнодушным, поэтому спешу рассказать о нём и вам. Сам я занимаюсь спортом и планирую делать это до самых последних своих дней. Сколько я проживу не знаю, но надеюсь, что в будущем смогу подать ещё лучший пример, о котором читайте далее.

Вечная молодость

Таким примером  может служить Фауджа Сингх — столетний активист. Сейчас индус сменил очередной десяток лет, если точнее, то ему исполнится 102 года. У него хорошее спортивное состояние тела и здравый рассудок. В 2011 году Фауджа отмечен в книге рекордов Гинесса, он стал первым великовозрастным марафонцем, который пробежал весь марафон от начала и до конца в 100 лет. В 2004 году в Афинах удостоен доставить олимпийский факел на гору Олимп. В том же году начал рекламировать серию кроссовок Addidas. Слоган этой фирмы гласит: « Невозможное возможно» - во истину так! Этот удивительный индус демонстрирует всем, что даже перевалив за сто лет (!) можно вести полноценный и активный образ жизни.

В 81 год Фауджа потеряв жену и сына перебрался из Индии к своему второму сыну в Англию. А в 89 лет спорт окончательно и бесповоротно покорил его сердце. Он тренируется чётко по графику — вот насколько он любит бегать. В 2012 году он преодолел марафон в Эдинбурге протяженностью 42 километра! С 2000 года индус сразился в 8 дистанциях, собранные своими марафонскими пробегами средства он перечисляет в благотворительные организации. Сингх даже в свои 100 с лишним лет не забывает о других, более нуждающихся, людях.

Наша старость только в голове!

Дата рождения Фауджа 1 апреля 1911 года, но, не смотря на прожитый им век, он считает:

"Наша старость только в голове. И не важно, какие цифры стоят в паспорте, важнее, как вы к этому относитесь".

Фауджа до сих пор удивляется, как питаются британские пожилые люди: они едят много жирного, много физически бездействуют, а сами пытаются оправдать себя своей старостью. Его ежедневная тренировка составляет 16 километров бега, он отказывается давать своему телу возможность расслабиться только потому что ему уже 102 года - это не повод упасть и разрушаться. Кушает Сингх не более одного - двух раз в сутки растительную пищу, добавляя с имбирь и карри -  его верность вегетарианству длится уже не один год.
Его мнение, современный стрессовый ритм жизни нас разрушает. Поэтому советует:

«Зачем бороться с миром, когда можно с ним дружить! Любите то, что дарит жизнь и сторонитесь невежественных людей!».

Несколько законов  жизни Фауджа:

1. Что бы научится получать счастье от жизни, необходимо самому относится ко всему с душевной добротой. Помните о тех, кому наша помощь может оказаться жизненно важной.

2. Позитивные мысли о своём мире, своих друзьях, а также посторонних людях, у которых имеется какое-то увлечение - дает мне силы жить, действовать и не останавливаться на достигнутом.

3. Вся наша жизнь предопределена судьбой, поэтому я отношусь ко всему со спокойствием и смирением. Нужно понять куда хочет направить нас жизнь и использовать это, а не идти против ветра, совершая ошибку на ошибке.

4. Практически все старики жалуются на свои болезни, плохое самочувствие и немощность, а все из-за того, стараются изо всех сил получать максимальное наслаждение от пищи, не соблюдают режим дня, а своё тело перемещают только на машине. Бездействие меня убивает. Мне все время необходимо двигаться, этот вопрос был решён любовью к бегу. Я стараюсь жить с улыбкой и верю в то, что имбирь и карри могут избавить от многих недомоганий.

5. Мысль о том, что я старик, не для меня. В тот момент, когда я приму эту мысль — желание вкушать жизнь для меня закончится. Старость — она только в паспорте и голове, вот только каждый встречный не будет заглядывать в ваши документы! Жизнерадостный настрой, а также доброе отношение к жизни делают невозможное возможным.

Как настроиться на долгую жизнь?

Если один человек может обмануть года, значит также смогут сделать и остальные. Дело за малым: желание, стремление и упорство. Этот человек — это прямое доказательство того, что спорт источник жизни. Если вы начнете заниматься не в 90 лет вы сможете добиться еще больших результатов при правильном питании, сне и отношении к жизни. Чем позитивнее ты относишься к жизни, тем позитивнее жизнь относится к тебе. Для кого-то, так же как для чудесного индуса Фауджа Сингха, это может стать залогом успеха. Фауджа говорит, что именно улыбка помогает ему преодолевать марафонские расстояния.

Чем мы хуже в старости?

И чем же мы хуже его в свои 15,20, 30, 40, 50, 60 и более лет? Может быть уже перестать сетовать на возраст и наконец заняться спортом? Думаю не нужно говорить себе: «У меня нет времени, у меня нет денег, у меня нет здоровья». И просто взять и что-то сделать со своим телом. Нет времени – за то есть время каждый день по несколько часов просиживать перед телевизором или с друзьями со стопкой в руках.  У меня нет денег – а просто выйти на улицу и побегать? У меня нет здоровья – потому и нет, что вы сами себе это вбили в голову, есть много людей, которые не имя рук и ног добиваются спортивных достижений.

Как мотивировать себя на спорт?

Рекомендую перестать повторять себе одну и ту же заезженную пластинку: «Надо пойти в спортзал, надо встать на лыжи, надо, надо…» Говорите себе: «Я уже занимаюсь спортом! Хватит валяться на диване, иначе ещё один день тренировки упущу!» Не знаю, поможет ли это вам, но мне помогло спустя восемь лет «надо». Однажды я сказал себе, что я уже хожу в спортзал, а теперь не пропускаю ни одной тренировки! В свои на данный момент тридцать лет у меня здоровье на девятнадцать! А когда мне было двадцать семь, меня не хотели обслуживать в салоне связи потому то решили, что я ещё не совершеннолетний, пока я не показал паспорт, тогда с удивлёнными глазами передо мной извинились и продали мне сим карту. И я уверен, что благодаря спорту я сохраню свой вкус жизни до глубокой старости, а будущая молодёжь будет брать с меня пример. Чего желаю и вам, дорогой читатель.

А это Дядя Саша, ему 75 лет! Спорт и движение многократно улучшает качество жизни!

Статья из раздела: 
2014-06-20 01:05:23
Потрясно! :)
pavel
2013-01-20 19:34:01
2013-01-20 19:23:30
pavel
2013-01-20 18:39:00
2013-01-20 18:32:54
pavel
2013-01-20 18:20:58
2013-01-20 18:09:08
pavel
2013-01-20 00:43:11
2013-01-20 00:30:42
pavel
2013-01-20 00:04:02
2013-01-19 23:56:17
проверка
2013-01-16 02:36:55
2013-01-15 23:21:27

Последние записи